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サウナで痩せられる？見逃せないサウナの威力とは？？

温泉地はもちろんのこと、健康ランドやスポーツスタジオ等でも、よく見かけるのがサウナ。サウナって、かなり温度が高くてちょっと苦手、という人もるけれど、実は雪が降るサウナもあることをご存知ですか？

扉を開けると、ひんやり雪国に来たみたい。天井からはふわふわのかき氷のような雪が舞い降りてくるのです。とっても幻想的で、ディズニー映画の「アナと雪の女王」のシーンが思い浮かびます。ヒートアップした身体を優しく沈めてくれる感じ。

サウナと言えば、80℃～100℃ぐらいの高温のドライサウナを思い浮かべてしまいますが、実はかなりバラエティなサウナが全国各地にあるのですね。

ヨモギなどの漢方を用いた漢方サウナや遠赤外線を放つ黄土で作られたサウナでは、そんなに高温でなくても汗が出ると人気です。スチームやミストで潤うウェットサウナなら、肌の乾燥も防げていい気持ち。他にも、アメジストなどパワーストーンの効果を利用したサウナや、淡いピンクで見た目にも癒される岩塩サウナも楽しそう。足湯を同時にできるサウナもありますが、皆さんはどんな種類のサウナがお好みですか？

ちまたでは、サウナ後に痩せるのは汗をかいた分だけで、ダイエットにはならないのでは？という意見もあります。けれど、サウナをみくびってはいけませんよ！　女子にもうれしい、いろいろな効果がありますからね。